Pour connecter votre Skillbike à Internet ou changer de réseau, vous devez accéder au menu Wi-fi. Vous pouvez le faire en appuyant pendant 2/3 secondes sur l'étiquette de temps en haut de l'écran jusqu'à ce qu'une nouvelle page apparaisse. Il vous sera demandé d'entrer un mot de passe, de taper "2406" et d'entrer dans le menu. À partir de là, appuyez sur la voix "Réseau" et gérez la connexion à l'internet à partir du menu Wi-fi.
Appuyez sur l'icône de retour pour quitter le menu et revenir à la page d'accueil Skillbike .
Vous pouvez utiliser le même Technogym ID que vous avez créé lors de l'achat.
Pour commencer à utiliser Skillbike , il vous suffit de suivre les étapes suivantes :
- Télécharger Technogym App
- Connectez-vous à Technogym App avec votre Technogym ID , ou créez-en un nouveau directement à l'aide de l'application.
- Appuyez sur le bouton de connexion à l'équipement de votre Technogym App
- Cliquez sur l'icône de connexion située dans le coin supérieur droit de votre écran Skillbike .
- Rapprochez votre smartphone de votre Skillbike pour vous connecter en utilisant le Bluetooth ou en scannant le code QR.
Et maintenant, vous êtes prêt à commencer !
Skillbike ne mesure que 63,8 cm de large et 154,5 cm de long. Il trouve facilement sa place dans la plupart des chambres et des gymnases.
Oui, vous pouvez connecter votre appareil Bluetooth. Appuyez sur l'icône Band Connection et vérifiez sur votre appareil le nom d'identification de votre Skillbike.
Vous pouvez connecter tous les moniteurs de fréquence cardiaque qui utilisent la connexion Bluetooth ainsi que ceux qui utilisent la connexion Ant+.
Non, pour le moment, vous ne pouvez pas utiliser votre montre Apple comme cardiofréquencemètre connecté à Skillbike.
Oui, vous pouvez connecter votre appareil Garmin en appuyant sur l'icône Band Connection située dans le coin supérieur droit, puis en passant par la section spécifique Ant + Connection.
L'objectif du test Technogym FTP est de calculer votre seuil FTP . Connaître votre seuil FTP est extrêmement fondamental, car il permet d'évaluer avec précision votre niveau actuel d'athlète. L'essentiel du test est structuré en un contre-la-montre de 20 minutes. Il vous sera demandé de maintenir un rythme d'environ 75 % de votre puissance pendant les 16 premières minutes, puis de vous donner à fond pendant les 4 dernières minutes. Avant d'effectuer votre test, il est conseillé de vous échauffer pendant au moins 10 minutes, tandis qu'à la fin de votre test, nous vous suggérons d'effectuer un retour au calme de 10 minutes. Cela maximisera votre performance globale et vous permettra de passer le test sans aucune blessure. N'oubliez pas que le protocole original FTP développé par Allen & Coggan nécessiterait une heure et demie pour effectuer la procédure complète, avec l'échauffement et le retour au calme. Étant donné que le test doit être effectué dans le cadre d'une classe, nous avons décidé de réduire la durée de l'échauffement et du retour au calme afin de ne pas dépasser 45 minutes.
L'objectif du test Technogym Maximal est de calculer les valeurs correspondant au seuil anaérobie (watts et fréquence cardiaque). Le test est de type incrémental et se termine lorsque le sujet a atteint l'effort maximal et ne peut donc plus poursuivre le test. Il convient de noter que, de par sa nature même de test de fatigue maximale, vous devez obtenir l'accord préalable de votre médecin.
La méthode d'entraînement à fréquence cardiaque constante est axée sur les BPM (battements cardiaques par minute).
Vous choisissez votre objectif parmi le temps, la distance et les calories, puis vous pouvez sélectionner l'intensité du rythme cardiaque qui sera votre cible pendant toute la durée de l'entraînement.
Les entraînements de fréquence cardiaque vous aident à optimiser votre effort et à améliorer vos performances cyclistes.
(Pour cette méthode d'entraînement, il est obligatoire d'utiliser un cardiofréquencemètre).
Oui. Vous avez la possibilité de créer vos propres programmes d'entraînement en allant dans la section Exercices > Spécificités > Créer les vôtres. Dans cette zone, vous avez la possibilité de définir plusieurs profils de programmes d'entraînement.
Vous pouvez trouver tous les résultats de vos tests dans le Wellness Passport de votre Technogym App en suivant ces étapes simples :
- Accédez à Technogym App
- Dirigez-vous vers la section "Activité". Vous pouvez la trouver à partir du panneau inférieur
- Dans Activité, faites défiler vers le bas jusqu'à ce que vous atteigniez la dernière voix, celle consacrée à la Wellness Passport
- Entrez en appuyant sur l'élément "voir plus".
Dans cette section, vous pouvez suivre toutes vos mesures physiques et de performance.
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Si vous avez oublié le mot de passe de votre Technogym Account (également connu sous le nom de Technogym ID ), vous pouvez en créer un nouveau en cliquant ici.
Vous pouvez calibrer la ceinture de votre Skillbike en allant dans la section Exercices > Calibrage de la ceinture.
Lancez le calibrage et pédalez pendant 10 secondes à une cadence d'au moins 100 RPM.
Il est conseillé de calibrer la courroie de Skillbike tous les 6 mois et, afin d'avoir un calibrage plus précis, il est recommandé de faire le calibrage à la fin de votre séance d'entraînement.
