Pour connecter votre Skillbike à Internet ou changer de réseau, vous devez accéder au menu Wi-fi. Vous pouvez le faire en appuyant pendant 2/3 secondes sur l'étiquette de temps en haut de l'écran jusqu'à ce qu'une nouvelle page apparaisse. Il vous sera demandé de saisir un mot de passe, tapez '2406' et d'entrer dans le menu. De là, appuyez sur la voix 'Network' et gérez la connexion à Internet à partir du menu Wi-fi.
Appuyez sur l'icône de retour pour quitter le menu et revenir à la page d'accueil de Skillbike .
Vous pouvez utiliser le même Technogym ID que vous avez créé lors de l'achat.
Ensuite, pour commencer à utiliser Skillbike , il vous suffit de suivre ces quelques étapes simples :
- Télécharger Technogym App
- Connectez-vous à Technogym App avec votre adresse Technogym ID , ou créez-en une nouvelle directement à l'aide de l'application.
- Appuyez sur le bouton de connexion de l'équipement de votre Technogym App
- Cliquez sur l'icône de connexion située dans le coin supérieur droit de votre écran Skillbike .
- Approchez votre smartphone de votre Skillbike pour vous connecter en utilisant le Bluetooth ou en scannant le code QR.
Et maintenant, vous êtes prêt à commencer !
Skillbike ne mesure que 63,8 cm (25 pouces) de large et 154,5 cm (61 pouces) de long. Il s'adapte facilement à la plupart des pièces et des maisons.
Oui, vous pouvez connecter votre appareil Bluetooth. Appuyez sur l'icône de connexion de la bande, puis vérifiez sur votre appareil le nom d'identification de votre Skillbike.
Vous pouvez connecter tous les moniteurs de fréquence cardiaque qui utilisent la connexion Bluetooth ainsi que ceux qui utilisent la connexion Ant+.
Non, pour le moment vous ne pouvez pas utiliser votre montre Apple comme un moniteur de fréquence cardiaque connecté à Skillbike.
Oui, vous pouvez connecter votre appareil Garmin en appuyant sur l'icône de connexion de la bande située dans le coin supérieur droit, puis dans la section spécifique Ant + Connexion.
L'objectif du test Technogym FTP est de calculer votre seuil FTP . Connaître votre FTP est extrêmement fondamental, car il permet d'évaluer avec précision votre niveau actuel d'athlète. Le cœur du test est structuré en un contre-la-montre de 20 minutes. Il vous sera demandé de maintenir un rythme d'environ 75 % de votre puissance pendant les 16 premières minutes, puis de vous donner à fond pendant les 4 dernières minutes. Avant de faire votre test, il est conseillé de s'échauffer pendant au moins 10 minutes, tandis que dans le même temps, à la fin de votre test, nous vous suggérons de faire un cooldown de 10 minutes. Cela maximisera votre performance globale et vous permettra de passer le test sans aucune sorte de blessure. Gardez à l'esprit que le protocole original FTP développé par Allen & Coggan nécessitait une heure et demie pour réaliser l'ensemble de la procédure, avec l'échauffement et le retour au calme. Étant donné que le test doit être effectué dans le cadre d'un cours, nous avons décidé de réduire le temps de l'échauffement et du refroidissement pour rester dans un seuil de 45 minutes.
L'objectif du test Technogym Maximal est de calculer les valeurs correspondant au seuil anaérobie (watts et fréquence cardiaque). Le test est de type incrémental et se termine lorsque le sujet a atteint l'effort maximal et ne peut donc plus poursuivre le test. Il convient de noter que, de par sa nature même de test de fatigue maximale, vous devez obtenir l'accord préalable de votre médecin.
La méthode d'entraînement à fréquence cardiaque constante est axée sur les BPM (battements cardiaques par minute).
Vous choisissez votre objectif parmi le temps, la distance et les calories, puis vous pouvez sélectionner l'intensité du rythme cardiaque qui sera votre cible pendant toute la durée de l'entraînement.
Les entraînements de fréquence cardiaque vous aident à optimiser votre effort et à améliorer vos performances cyclistes.
(Pour cette méthode d'entraînement, il est obligatoire d'utiliser un cardiofréquencemètre).
Oui. Vous avez la possibilité de créer vos propres programmes d'entraînement en allant dans la section Exercices > Spécificités > Créer les vôtres. Dans cette zone, vous avez la possibilité de définir plusieurs profils de programmes d'entraînement.
Vous pouvez trouver tous les résultats de vos tests dans le site Wellness Passport de votre Technogym App en suivant ces étapes simples :
- Accédez à Technogym App
- Dirigez-vous vers la section "Activité". Vous pouvez la trouver à partir du panneau inférieur
- A l'intérieur de la section "Activité", faites défiler vers le bas jusqu'à la dernière voix, celle qui est consacrée à la Wellness Passport
- Entrez en appuyant sur l'élément "voir plus".
Dans cette section, vous pouvez suivre toutes vos mesures physiques et de performance.
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Si vous avez oublié le mot de passe de votre Technogym Account (également connu sous le nom de Technogym ID ), vous pouvez en définir un nouveau en cliquant ici.
Vous pouvez calibrer la ceinture de votre Skillbike en allant dans la section Exercices > Calibrage de la ceinture.
Lancez le calibrage et pédalez pendant 10 secondes à une cadence d'au moins 100 RPM.
Il est suggéré de calibrer la ceinture de Skillbike tous les 6 mois et, afin d'avoir un calibrage plus précis, il est raccomandé de faire le calibrage à la fin de votre entraînement.
