Modes de formation avec Skillbike
Caractéristiques
Découvrez les multiples types de formation sur le site Skillbike.

Avec Skillbike vous disposez d'un large éventail de contenus de formation : choisissez parmi de nombreux formats de formation qui vous prépareront à donner le meilleur de vous-même, cette fois encore.


Vous trouverez ci-dessous une vue d'ensemble des exercices disponibles :

  • Axé sur l'objectif : il s'agit d'expériences d'entraînement basées sur la réalisation d'un objectif spécifique à choisir parmi le temps d'entraînement, les calories à brûler et la distance maximale ;

  • Spécificités: dans cette section, vous pouvez explorer une vaste bibliothèque d'exercices avec deux types d'entraînement différents (puissance et pente). Plus en détail :

    Agilité: ce type d'entraînement est basé sur un parcours spécifique avec différents niveaux de pente ; dans lequel vous pouvez initialement spécifier le pourcentage de puissance que vous souhaitez atteindre au seuil maximum.

    -Force spécifique : un type d'entraînement qui est basé à la fois sur la cadence et la puissance de sortie pendant votre pédalage. Pendant cet entraînement, votre Skillbike s'ajustera automatiquement, en fonction des paramètres que vous aurez préalablement choisis.

    -Progression vers le seuil: cet entraînement se caractérise par des augmentations incrémentales continues jusqu'à ce que vous atteigniez votre seuil maximal, le même que celui identifié lors de votre testFTP .

    -Créer votre propre entraînement : c'est vous qui pouvez créer votre entraînement idéal en choisissant ses principaux paramètres. Par exemple, vous pourrez définir les détails de l'entraînement, notamment s'il s'agit d'un entraînement de type puissance/pente (et les paramètres connexes et spécifiques), ainsi que la distance et la durée de l'entraînement proprement dit.

  • Technogym Routes : Dans cette section, vous pourrez emprunter les vraies pentes des itinéraires cyclistes les plus célèbres et les plus appréciés des professionnels, comme le Stelvio, le Passo Fedaia et le Passo Rolle.

  • Montées : cette section comprend trois types d'exercices basés sur la modalité de la pente, à savoir : -Des montées en pente : vous pouvez vous entraîner et rouler avec des intervalles de collines de différentes pentes :

    Collines roulantes: vous pouvez vous entraîner et rouler avec des intervalles de collines de différentes pentes ;

    -Collines pointues: l'itinéraire d'entraînement est caractérisé par l'intervalle de deux collines avec deux pentes prédéterminées ;

    -Répétitions de collines : un itinéraire avec des intervalles de collines répétées avec des pentes prédéterminées.



  • Power Shift: dans ce type d'exercice, vous pouvez définir trois types de puissance différents pour vous entraîner en fonction de vos besoins.
    Ensuite, pendant votre entraînement, vous pouvez facilement sélectionner la puissance à l'aide des raccourcis de puissance définis et votre Skillbike adaptera la résistance de la pédale en temps réel afin que vous puissiez maintenir le pourcentage de puissance sélectionné.

Chacun de ces programmes présente des caractéristiques uniques qui vous aideront à vous immerger dans une expérience de formation extrêmement dynamique et engageante.

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