Avec Technogym App vous aurez la possibilité d'améliorer vos performances de surf grâce au programme conçu directement par Leonardo Fioravanti, entièrement enrichi par votre Technogym Bench.

Après avoir téléchargé Technogym App (vous pouvez le faire ici):

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1. Allez dans la section"Programmes" ;
2. Sélectionnez le programme "Ride the waves";
3. Activez-la .

C'est ainsi que vous commencerez officiellement votre nouvelle expérience d'entraînement: un programme de niveau avancé composé de 3 séances hebdomadaires de 40 minutes chacune, pour une durée totale de 4 semaines.
Et tout cela, boosté par les nombreux accessoires de votre Technogym Bench !

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Le programme "Ride les vagues" vous permettra de vous concentrer sur trois objectifs principaux :

• Équilibre et stabilité du tronc: Un tronc solide, toujours prêt à réagir aux contraintes extérieures, est le fondement du maintien d'un bon équilibre sur la planche ;
  

• Force et contrôle: En surf, votre position sur la planche change constamment en fonction des vagues. L'entraînement de la force est donc indispensable pour développer un excellent contrôle des mouvements tout en supportant le poids - qu'il s'agisse du poids du corps ou de dumbbells;
  

• Force d'endurance: La durée des séries de surf et le stimulus constant des vagues nécessitent des muscles qui peuvent résister à la fatigue et qui sont sensibles aux changements rapides de la force d'application.