Que vous souhaitiez être plus en forme, plus tonique ou plus fort, notre site Technogym Sessions est conçu pour vous aider à faire des progrès réguliers et contrôlés grâce à six séances d'entraînement de difficulté croissante - avec ou sans équipement.

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Accompagné d'une musique qui vous permet de garder le cap, Technogym a conçu Sessions comme s'il s'agissait d'une véritable série télévisée, à quelques différences près.

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Par exemple, avec le mot "Série", on désigne une saison unique, alors qu'en revanche, les épisodes qui la composent sont considérés comme des "Sessions".
Plus précisément, chaque série comporte un certain objectif et est composée de 6 Sessions, avec des niveaux et des durées différents. En outre, nous nous engageons à publier régulièrement de nouveaux contenus exclusifs.

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En particulier, chaque Session:

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• Il possède son propre site coach;
• A une durée d'environ 10-35 minutes;
• Il est disponible en plusieurs langues, avec la possibilité d'ajouter des sous-titres :
  (découvrez comment ajouter des sous-titres en allant ici).

• Il se compose de trois phases distinctes : l'échauffement, l'entraînement et la récupération;
• Il est possible de choisir entre trois niveaux de difficulté différents : Débutant, Intermédiaire et Avancé(n'oubliez pas que vous pouvez choisir le niveau de difficulté avant de commencer et à tout moment pendant le Session).

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Comment choisir un site Session plutôt qu'un autre ?

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C'est très simple. Faites votre choix en fonction de l'objectif que vous voulez atteindre, ou du temps dont vous disposez. En effet, dans le menu, chaque série aura sa propre Sessions avec le titre et la durée correspondants.

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Après avoir sélectionné un site Session, il ne vous reste plus qu'à choisir le niveau de difficulté que vous préférez et à appuyer sur le bouton Start !

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Jouer un Session

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Voilà, vous êtes entré dans le monde merveilleux de Sessions. Votre entraîneur préféré est là, devant vous, impatient de vous mettre en forme !

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Tout au long de la partie supérieure du moniteur, vous remarquerez une ligne de temps pratique qui représente la durée du site Session que vous avez sélectionné. Grâce à elle, vous pourrez toujours savoir où vous en êtes dans votre entraînement.

Au fur et à mesure que vous progressez sur le site Session, vous remarquerez également plusieurs panneaux clignotants qui peuvent automatiquement ajuster l'inclinaison et la vitesse à laquelle vous avancez. L'entraîneur lui-même vous dira quand appuyer sur ces panneaux, ce qui rendra l'entraînement encore plus interactif !

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N'oubliezpas que l'intensité exprimée dans les différents panneaux est strictement liée au niveau de difficulté que vous avez choisi.

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