Sur Technogym App vous avez la possibilité de vous entraîner avec des programmes d'entraînement en salle adaptés à tous, aussi bien pour les coureurs professionnels que pour les amateurs, en tirant pleinement parti du véritable potentiel de Technogym Run .

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Comment cela fonctionne-t-il ?

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Que vous ayez activé un Signature Program ou que vous ayez un programme attribué par le Technogym Coach , vous êtes maintenant prêt à vous entraîner et à augmenter vos performances avec Technogym Run !

Pour commencer votre entraînement quotidien sur Technogym Run , suivez les étapes suivantes :

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1. Ouvrir Technogym App ;
2. Tapez sur "Entraînement quotidien" sur la page principale home ;
3. Appuyez ensuite sur le bouton "Entraînement étoile" en bas(veuillez noter que cette étape ne peut pas être sautée) ;
4. Connectez-vous sur votre Technogym Run (en utilisant le même mot de passe que celui que vous avez créé sur votre ). Technogym ID créé sur votre Technogym App ) ;
5. Ensuite, sur votre site Technogym Run , vous verrez une case spécifique dédiée à votre entraînement, située à côté de votre profil personnel ;
6. Appuyez sur le bouton vert pour démarrer l'entraînement prescrit par votre programme de cyclisme.

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‍(Veuillez noter que si vous souhaitez modifier le jour d'entraînement de votre Program > Allez sur Technogym App home page > appuyez sur l'icône "Edit" située à droite de votre résumé "Precision Program "> faites défiler vers le bas jusqu'à ce que vous voyiez "Training Settings" > appuyez sur "Training Days" et modifiez vos jours d'entraînement et de repos).

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Program Les types

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Avec Technogym Run , vous pouvez créer différents types de programmes d'entraînement, basés sur vos objectifs de fitness, de sport ou de performance de course :

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• Coach Programmes: En créant votre Precision Program , vous pouvez choisir un objectif Fitness, parmi Perdre du poids, Plus de force, Tonifier votre corps, Commencer à bouger et Rester jeune et en sélectionnant votre équipement disponible, donc votre Technogym Run , afin de l'inclure dans les exercices proposés par le Coach "Daily Workouts".
  Vous pouvez également choisir d'augmenter vos performances en créant un programme "Sport" Program spécifique pour la course à pied ; ou d'améliorer votre Health en choisissant un programme "Health et style de vie" Program, en sélectionnant parmi les programmes "Diabète", "Hypertension" et "Surpoids".
  (pour en savoir plus sur la façon de créer votre Precision Program , consultez ici) ;

• Les programmes de course à pied d'Orlando Pizzolato : Les programmes de course à pied conçus par Orlando Pizzolato pour vous aider à améliorer vos performances en course à pied sur 5 km, 10 km et semi-marathon, à différents niveaux d'expertise. Vous les trouverez dans la section Entraînement, dans le menu des programmes.

• Yeman Crippa's Signature Program : Les 1 mois de Running Program conçus par Yeman Crippa, le coureur de fond italien, ont été créés pour vous aider à améliorer votre seuil anaérobique, votre capacité aérobique maximale et votre force d'endurance. Vous pouvez les trouver dans la section des entraînements, dans le menu des programmes, en cliquant sur "see more" à côté de "RUN" Programmes.

• Dafne Shippers'Signature Program : Les 1 mois de Running Program conçus par Dafne Shippers, la double championne du monde néerlandaise du 200m, créés pour vous aider à améliorer votre force d'endurance, votre résistance générale et à fortifier les muscles et les ligaments. Vous pouvez les trouver dans la section entraînement, dans le menu des programmes, en cliquant sur "voir plus" à côté de "RUN" Programmes.

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Une fois que vous avez choisi votre objectif, votre Program:

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• s'adaptera à votre emploi du temps hebdomadaire, car vous pouvez spécifier les jours où vous souhaitez vous entraîner ;
• comprend des parties d'échauffement et de récupération, éléments essentiels pour préparer votre corps et prévenir les blessures ;
• s'adapte à votre performance en temps réel, en fonction de vos commentaires.

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(pour voir en détail, étape par étape, comment votre entraînement quotidien sera structuré sur votre équipement intelligent, consultez ici).

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Grâce aux programmes de course à pied disponibles sur Technogym App , vous disposez de tout ce dont vous avez besoin pour rester motivé et améliorer continuellement vos performances. 

De plus, avec Technogym Run , vous pouvez avoir des possibilités d'entraînement infinies, telles que Sessions guidée par des formateurs et des experts, Bootcamp Routines et bien plus encore.