Améliorez vos performances sportives, tonifiez et renforcez votre corps ou perdez du poids. Atteignez tous ces objectifs plus rapidement et plus efficacement que jamais avec le seul tapis de course conçu à cet effet.

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S'entraîner avec des routines

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Technogym Run Les routines permettent d'entraîner à la fois la capacité cardio et la puissance.

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Travaillez tous vos groupes musculaires et atteignez vos objectifs d'entraînement, en travaillant à la fois votre capacité cardiovasculaire et votre force grâce à des poussées en luge et des courses en montée, en accédant aux Routines directement via l'interface principale de la console Live :

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1. Sélectionnez le panneau "Routines".
2. Appuyez sur le site Routine avec lequel vous souhaitez vous entraîner.
3. Vous serez redirigé vers un nouvel écran, où vous pourrez sélectionner la durée et le niveau de difficulté que vous préférez, de 1 à 25. Vous pouvez ajuster le niveau à tout moment pendant l'entraînement en utilisant simplement les manettes de vitesse ou d'inclinaison.
4. Maintenant, appuyez sur la barre verticale verte "Start" à droite et commencez à vous entraîner !

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Vous avez le choix entre :

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• Run Routines : routines conçues pour vous aider à améliorer votre capacité cardiovasculaire et votre résistance globale, grâce à l'exécution de séquences spécifiques d'exercices, de courses en côte, de jogging et de sprints, à effectuer en mode course.

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• Run & Routines de poussée : il s'agit de routines conçues pour augmenter votre capacité de sprint, votre accélération et votre puissance de résistance en alternant les modes d'entraînement Course et Luge.

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• Bootcamp Routines : qui alternent course, poussée et exercices au sol et s'adaptent automatiquement à votre niveau pour l'entraînement à haute intensité le plus efficace qui soit, directement à la maison. Pendant les Bootcamp Routines, vous aurez des phases de course, où vous devrez suivre un certain profil avec une vitesse et une inclinaison spécifiques, alternées avec une série d'exercices au sol.

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De plus, en vous entraînant avec Technogym Routines (et non Bootcamp Routines), vous avez la possibilité de superposer du contenu supplémentaire provenant d'autres applications, comme YouTube. Les Routines vous permettent de vous entraîner tout en regardant votre série télévisée préférée, en écoutant votre musique préférée ou en vous tenant au courant des dernières nouvelles.

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