Technogym Les programmes consistent en des cartes d'entraînement réelles conçues pour vous aider à atteindre des objectifs déterminés et à améliorer vos performances.

Vous pouvez accéder aux routines directement à partir de l'interface principale de Technogym Live AppVous y rencontrerez nos professionnels qui vous guideront à travers des séquences d'exercices soigneusement planifiées.

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Les routines sont accessibles pour tous les équipements de notre ligne Home , donc si vous possédez un MyRun, a Technogym Elliptical ou un Technogym Cyclevous pouvez les essayer en connectant votre tablette à votre équipement.

(Vous avez des problèmes pour connecter votre tablette à votre équipement ? Consultez l'article ce article !)

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Chaque site Routine est classé dans l'une des quatre catégories suivantes :

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1. Perdre du poids
2. Garder Fit
3. Booster le cardio
4. Health

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Vous trouverez ici une liste des plans de formation disponibles :

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• Stamina Routine: Améliorez votre condition cardiovasculaire grâce à des changements de vitesse et à des courses en montée.
  

• Agility Booster : Devenez plus rapide et plus agile grâce à des exercices de coordination et de sprint.
  

• Perdre du poids Routine: Maximiser la combustion des graisses en augmentant la dépense énergétique par des intervalles.
  

• Renforcement des jambes : Renforcez vos jambes avec des fentes et des courses en montée.
  

• Never Say Stop : blocs de course continue avec des variations de pente.
  

• Accélérateur de métabolisme : Variations de rythme et de créneau.
  

• Bâtisseur de jambes fortes : Entraînement dédié au développement de la force des membres inférieurs.
  

• Agility Sprints : Formation dédiée au développement de l'agilité.
  

• Façonnage des fessiers : Développement du tonus musculaire et de la force des membres inférieurs.
  

• Ascenseur à grande vitesse : Formation caractérisée par des variations pyramidales de la pente et de la vitesse.
  

• Rythme stimulant : Un entraînement mixte caractérisé par des variations continues du rythme et des allures.
  

• Intervalles de brûlage : Entraînement par intervalles caractérisé par des variations d'inclinaison et de vitesse.

• Immunity Booster: Une séance d'entraînement conçue pour renforcer votre système immunitaire.

• Live Plus longtemps, plus jeune: Gardez votre corps jeune grâce à cette séance d'entraînement.

• Soulagement du stress: Combat le stress en soulageant les tensions musculaires.

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Démarrage d'une Routine

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Si vous souhaitez créer un nouveau site Routine, il vous suffit de suivre les étapes suivantes :

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1. Accès Technogym Live App L'interface principale (Technogym Live App est disponible à la fois pour les utilisateurs de l'interface principale et pour les utilisateurs de l'interface principale. iOS et Android ) ;
2. Dans cette interface, sélectionnez le panneau"Routines" ;
3. Appuyez sur le site Routine avec lequel vous voulez vous entraîner. Vous serez redirigé vers un nouvel écran ;
4. Dans cet écran, sélectionnez la durée et le niveau de difficulté que vous préférez de 1 à 25 (vous pouvez ajuster le niveau quand vous le souhaitez pendant l'entraînement en utilisant simplement les joysticks de vitesse ou d'inclinaison sur Myrun), puis appuyez sur la barre verticale bleue"Start" à droite.

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N'oubliez pas qu'en vous entraînant avec Technogym Routines, vous avez la possibilité de superposer des contenus supplémentaires provenant d'autres applications, telles que Netflix ou Youtube. Vous pourrez ainsi vous entraîner tout en regardant des vidéos ou votre série télévisée préférée.

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Avec Technogym, tout est possible ! Et pour votre sécurité, à chaque changement automatique d'inclinaison et/ou de vitesse, une notification audiovisuelle s'affiche à l'écran pour vous avertir.

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