Le golf est un sport de précision qui exige une coordination et une vitesse d'exécution extrêmes. 

Dans cette perspective professionnelle, Massimo Messina, entraîneur sportif ayant plus de vingt ans d'expérience dans l'entraînement des golfeurs professionnels, a créé un programme spécifique disponible sur le site de l'association. Technogym App.

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Pour activer ce site Signature Program , il vous suffit de suivre les étapes suivantes :

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• Accès à Technogym App (vous pouvez le télécharger ici) ;
• Allez dans l'onglet"Entraînements" ;
• Sélectionnez"Programmes" parmi les options en haut ;
• Faites défiler jusqu'en bas et identifiez les Signature Program en rapport avec le golf.

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De plus, pour une expérience d'entraînement complète et homogène, ce programme peut être renforcé en l'intégrant avec Kinesis

Ce Signature Program est divisé en trois parties, qui se distinguent par leur durée et leur niveau de difficulté : The Best Swing, On the Field et Swing Like a Pro:

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• La première, The Best Swing, dure au total 2 semaines avec 2 sessions de 45 minutes chacune. Cette formation est idéale pour ceux qui viennent de commencer à jouer au golf.
• La deuxième partie du programme, Sur le terrain, est un programme intermédiaire divisé en 3 semaines avec 2 sessions de 45 minutes chacune, et est idéal pour les golfeurs amateurs.
  
• La troisième et dernière session du programme, Swing Like a Pro, dure 4 semaines, divisées en 2 sessions de 45 minutes chacune. Il s'agit du plan d'entraînement le plus avancé, conçu avec précision pour les golfeurs professionnels. 

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Au fur et à mesure que vous progresserez dans ces entraînements intenses, vous serez en mesure d'améliorer non seulement votre technique, mais aussi votre forme physique et vos performances dans différents domaines d'entraînement, tels que.. : 

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• L'équilibre pour la stabilité sur le parcours et le transfert en douceur de l'élan des jambes vers le haut du corps lors du swing.
• Flexibilité et amplitude des mouvements pour générer de la vitesse et de la force lors de vos balades.
• Force et stabilité du tronc pour relier le haut et le bas du corps et maximiser le contrôle et l'explosivité.
• La force du haut du corps pour augmenter votre puissance explosive et votre distance de conduite.