Optimisez votre expérience d'entraînement avec votre cardiofréquencemètre ! En le synchronisant avec Technogym Appvous pouvez surveiller vos performances pendant chaque séance d'entraînement.

Tout d'abord, assurez-vous que votre cardiofréquencemètre est compatible avec Technogym App . 

Vous trouverez ci-dessous les différents appareils avec lesquels il peut être couplé : 

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• Garmin
• Fitbit
• Polar
• Suunto
• Swimtag
• Withings
• Apple Watch

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Maintenant, si vous souhaitez connecter votre appareil, vous pouvez le faire en suivant deux méthodes différentes :

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• Directement depuis votre profil, en allant dans Paramètres > Moniteur de fréquence cardiaque;
• Juste avant de commencer une séance d'entraînement, puisqu'un écran s'affiche automatiquement pour vous proposer de connecter votre cardiofréquencemètre.
  

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Veuillez noter que cette dernière procédure ne s'applique pas à la section "Entraînements". Sessions de la section"Entraînements", qui nécessitent, au contraire, un processus différent. 

En fait, spécifiquement pour ces types d'entraînement, vous pouvez connecter votre cardiofréquencemètre uniquement pendant l'entraînement (à moins que vous n'ayez déjà connecté votre appareil auparavant dans la section Profil).

Pour ce faire, il suffit de lancer un Session et d'appuyer sur l'icône en forme de cœur dans le coin supérieur droit de l'interface : vous verrez immédiatement apparaître un écran Bluetooth qui tentera de détecter votre appareil.

Veuillez noter que si vous avez un Apple Watchvous devrez suivre une méthode différente pour le synchroniser avec Technogym App . Pour savoir comment procéder, rendez-vous ici.

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Connectez votre appareil avant et pendant une séance d'entraînement

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Chaque fois que vous commencerez une nouvelle séance d'entraînement, vous verrez un résumé qui vous donnera un aperçu de l'entraînement que vous allez faire, en indiquant des caractéristiques spécifiques telles que le niveau de difficulté, la durée et le nombre de kcal que vous allez brûler (et autres).

Pour connecter votre appareil dans cette interface, suivez ces étapes simples :

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1. Sélectionnez le bouton blanc"Start Workout". Une fenêtre contextuelle apparaîtra pour vous inviter à connecter votre moniteur de fréquence cardiaque ;
2. Appuyez sur le bouton"Connect" - vous serez alors redirigé vers une interface Bluetooth dans laquelle Technogym App essaiera de se synchroniser avec votre appareil (n'oubliez pas d'activer la fonction Bluetooth dans les paramètres de votre smartphone) ;
3. Si votre appareil est actif, un petit panneau apparaîtra avec le nom de l'appareil écrit dessus. Appuyez sur le panneau : vous saurez que la synchronisation a réussi lorsque vous commencerez à détecter les battements de votre cœur ;
4. Sélectionnez le bouton blanc"Suivant" et commencez votre entraînement. Votre bpm s'affichera dans le coin supérieur droit de l'interface, à côté de l'icône en forme de cœur.
   N'oubliez pas que vous avez également la possibilité de connecter votre dispositif de fréquence cardiaque après coup, au milieu de votre entraînement. Dans ce cas, il suffit de revenir à l'icône en forme de cœur dans le coin supérieur droit, d'appuyer dessus et de connecter votre cardiofréquencemètre.

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Surveillance de la fréquence cardiaque

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Avec Technogym App , vous avez la possibilité d'aller bien au-delà du suivi de vos bpm : en effet, vous pouvez également vérifier la tendance de votre fréquence cardiaque... pendant chaque phase de votre entraînement ! 

Pour ce faire :

1. Effectuez une séance d'entraînement tout en portant votre cardiofréquencemètre ; 
2. Allez dans la section"Activité". Vous pouvez la trouver dans le panneau ci-dessous ;
3. Dans cette section, faites défiler vers le bas jusqu'à l'élément"Dernière activité", puis appuyez sur"voir plus" ;
4. Dans Dernière activité, identifiez la séance d'entraînement que vous avez effectuée avec votre cardiofréquencemètre et sélectionnez-la.

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Vous devriez maintenant voir un écran récapitulatif de votre séance d'entraînement. 

Si vous appuyez sur le panneau de la fréquence cardiaque, vous accédez à une interface supplémentaire entièrement dédiée au suivi de la fréquence cardiaque, où vous pourrez vérifier : 

• Un graphique de votre fréquence cardiaque tout au long de votre entraînement, dont la ligne représente la tendance de votre bpm par rapport à un temps d'entraînement spécifique ;
• La valeur moyenne de votre fréquence cardiaque conservée pendant l'entraînement ainsi que la valeur maximale que vous avez atteinte ;
• Les différentes zones de fréquence cardiaque regroupées selon le niveau de difficulté.

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