Se mettre en forme, être en meilleure santé, être plus performant. Quel que soit votre objectif, Technogym Coach vous permet d'obtenir facilement les résultats que vous souhaitez grâce à une expérience personnalisée.
Laissez-vous guider dans un Precision Program avec des séances d'entraînement sur mesure basées sur vos objectifs, vos besoins, vos rêves, votre niveau d'expérience et qui s'adaptent à l'équipement dont vous disposez, le cas échéant, ainsi qu'à vos performances et à vos progrès.
Une fois que vous avez téléchargé et enregistré dans Technogym Appvous pouvez créer votre Precision Program à tout moment.
Vous pouvez créer votre Precision Program par la suite, à partir de la section Coach de votre Technogym App en sélectionnant l'onglet : "Créer votre Precision Program ".
Dans les deux cas, le processus de création de votre Precision Program sera le même, puisqu'afin d'identifier la solution parfaite pour votre expérience de formation unique, il vous sera demandé de répondre à quelques questions, de sorte que Technogym Coach vous attribuera un programme de formation personnalisé.
Par exemple, parmi les différents types de questions, il vous sera demandé de répondre à la question "Qu'est-ce qui vous fait move?", avec la possibilité de préciser :
En outre, au cours du processus d'évaluation , vous serez également en mesure de définir d'autres aspects clés qui enrichiront pleinement votre expérience de formation, notamment :
Vous trouverez ci-après un aperçu plus détaillé des différents programmes Precision disponibles sur Technogym App , afin que vous puissiez choisir comment rendre votre expérience de formation de plus en plus personnalisée, en parfaite adéquation avec vos besoins uniques.
Ces programmes de remise en forme sont idéaux pour se mettre en forme, perdre du poids, se tonifier, se muscler et rester jeune.
Pour entrer dans les détails, afin de vous attribuer un Fitness Program sur mesure parmi ceux disponibles, vous serez invité à répondre à des questions plus détaillées au cours de la phase d'évaluation.
Dans cette section spécifique, vous pouvez aller encore plus loin en sélectionnant votre principal objectif de remise en forme parmi les suivants :
Dans cette phase, vous pouvez sélectionner votre niveau de formation afin de vous voir attribuer une expérience de formation extrêmement personnalisée :
Dans cette phase, vous pouvez choisir le temps que vous souhaitez consacrer à l'entraînement : 20, 30 ou 40 minutes.
(Veuillez noter que la fréquence hebdomadaire de l'entraînement quotidien qui vous est assigné dépend de la durée de l'entraînement que vous avez choisie dans cette phase).
Dans cette section, vous pouvez préciser si vous souhaitez vous entraîner avec :
Lors de l'évaluation, votre Technogym Coach vous demandera également de préciser le matériel ou les outils dont vous disposez afin de pouvoir les inclure dans votre Precision Program.
Cependant, n'oubliez pas que, même une fois que votre Fitness Program vous a été attribué, vous pouvez à tout moment modifier l'équipement dont vous disposez en vous rendant sur l' icône de votre profil personnel > Votre équipement.
En outre, si par exemple, pour une raison quelconque, vous n'avez pas un équipement spécifique à votre disposition ce jour-là (peut-être êtes-vous en voyage), vous pouvez également modifier et gérer l'équipement de l'entraînement quotidien unique, de sorte que les exercices proposés seront adaptés à l'équipement dont vous disposez actuellement.
Pour ce faire, après avoir sélectionné votre"entraînement quotidien" dans l'interface principale de la section Coach , appuyez simplement sur l'icône du stylo blanc située à côté de "Start Workout" (Démarrer l'entraînement).
Ces programmes sportifs sont parfaits pour ceux qui veulent maximiser leurs performances au tennis, au golf, à la course à pied ou au ski.
Dans ce cas également, pour vous attribuer le Sport Program parfait, adapté à vos besoins uniques, vous devrez répondre à quelques questions.
Pour cette section spécifique, vous pouvez choisir comme objectif principal le sport dans lequel vous souhaitez améliorer vos compétences :
Dans cette phase, vous pouvez sélectionner l'équipement dont vous disposez parmi ceux proposés et désignés spécifiquement pour la pratique du sport dans lequel vous souhaitez vous améliorer.
Dans ces programmes sportifs, vous pouvez également choisir votre niveau d'entraînement :
Tous les programmes sportifs nécessitent au moins 45 minutes pour une expérience d'entraînement immersive adéquate.
N'oubliez pas que pour le programme de course à pied, il vous sera demandé de préciser des informations supplémentaires, telles que "Quelle distance voulez-vous courir ?" ou "Quelle distance pouvez-vous courir correctement et combien de temps cela prend-il ?".
Ces programmes sont idéaux si vous souhaitez profiter des bienfaits de l'activité physique avec des entraînements adaptés à des conditions telles que le diabète, l'hypertension, le surpoids et le mal de dos.
Dans ce cas également, Technogym Coach vous guidera pour répondre à des questions plus spécifiques.
Dans cette phase de l'évaluation, vous pouvez choisir parmi quatre besoins de santé spécifiques :
Une fois que vous avez sélectionné l'un de ces programmes, un avertissement détaillé s'affiche afin de garantir une expérience d' entraînement sûre.
En effet, son objectif est de vous avertir que l'ensemble du contenu proposé par le programme n'est pas destiné à se substituer à un diagnostic et/ou à un quelconque avis médical; en précisant que vous êtes également responsable des données fournies et que vous assumez tous les risques liés à d'éventuelles erreurs dans ces données.
En outre, une partie conclusive précise quelles catégories de patients, en raison de leur état de santé, ne sont pas conseillées de suivre le programme proposé.
Et enfin, à la fin de ce texte, il vous est demandé de reconnaître et d'accepter toutes les conditions énumérées ci-dessus. Ce n'est qu'après cette dernière étape que vous pourrez éventuellement passer à l'étape suivante du processus d'évaluation.
Chacun des programmes de santé, à l'exception de celui sur les douleurs inférieures En arrière, nécessite l' utilisation d'un tapis de course ou d'un vélo.
De plus, vous pouvez éventuellement ajouter à votre programme des équipements de musculation à choisir parmi "Kinesis", "Power Personal " et "Unica".
La raison de ces options disponibles réside dans le rôle essentiel joué par l'équipement, puisque ces programmes ont été intentionnellement créés pour vous permettre d'atteindre vos objectifs sans affecter du tout votre état de santé général.
Si vous avez choisi, au lieu de cela, la douleur inférieure En arrière Program , vous n'aurez besoin d'aucun équipement spécifique.
En effet, pour ce programme spécifique, il vous sera demandé si vous avez ou non ressenti de fortes douleurs dorsales au cours des 4 derniers mois et, en fonction de votre réponse à cette dernière question, Technogym Coach structurera et concevra ensuite un programme visant à rétablir l'équilibre de votre dos, en vous proposant également des exercices d'étirement.
Enfin, si vous décidez de quitter le processus d'évaluation du programme Health & Lifestyle, un petit avertissement vous rappellera d'obtenir un consentement médical avant de commencer l'entraînement et d'éviter les exercices d'intensité élevée.
Cette notification apparaîtra également dans le cas où vous choisissez de terminer le programme plus tôt que prévu.
(Veuillez noter que les programmes Signature et Precision ne peuvent pas être activés en même temps).
La conformité de vos exercices d'entraînement est calculée différemment selon le type d'entraînement que vous avez choisi :
À la fin du dernier bloc, la conformité finale de l'entraînement sera donnée en calculant la moyenne pondérée de chaque exercice individuel et leur durée.
En fait, un aspect supplémentaire qui a un impact sur la conformité de la séance d'entraînement finale est le temps que vous avez employé pour effectuer la totalité de la séance d'entraînement : si vous avez employé plus de temps que prévu (parce que, par exemple, vous avez besoin de plus de temps de repos que ce qui a été suggéré par le site Technogym Coach ou parce que vous avez interrompu la séance d'entraînement pour répondre à un appel téléphonique), alors la conformité de la séance d'entraînement finale pourrait être sujette à changement.
Maintenant que vous avez une vue d'ensemble des programmesPrecision disponibles sur Technogym Appvous pouvez choisir celui qui vous convient le mieux en fonction de vos besoins uniques en matière d'entraînement. Un Precision Program sur mesure, pour vous assurer que vous atteindrez toujours vos objectifs personnels. Jour après jour.
